miércoles, 31 de julio de 2013

BIENESTAR DE LA PIEL DESDE EL INTERIOR

Fotografía: www.comocuidarsecuandoestascuidando.blogspot.com

Dentro de la cosmética natural podemos usar muchas recetas y trucos por ej. una buena mascarilla, preparados y cremas con aceite de almendras, aceites vegetales y aceites esenciales para pieles maduras o envejecidas, etc. Todos estos tratamientos nos servirán de poco si no cuidamos nuestra piel con una buena dieta.
Debemos conseguir “nuestra belleza desde el interior”.

Nutricosméticos que podemos tomar

Los nutricosméticos son principios activos que se toman vía oral para aportar a nuestro organismo nutrientes que actúan directamente sobre nuestra piel y cabello, mejorando así nuestra salud y nuestro aspecto. Los propios alimentos ya  proveen al organismo de éstos principios.
  • Antioxidantes; protegen contra los radicales libres que son los principales causantes de las alteraciones de la piel relacionados con la edad.
    • Las vitaminas A, E y C.
    • Minerales como el selenio y el zinc.
    • Coenzima Q10.
    • Carotenoides (pigmentos vegetales) como el betacaroteno (zanahoria), licopeno y luteína.
  • Colágeno de origen marino hidrolizado; es la proteína que forma las fibras del tejido conectivo en tejidos como la piel, ligamentos, cartílago, huesos y dientes. Da apoyo, consistencia y forma a vasos sanguíneos, huesos y órganos. El colágeno hidrolizado ingerido por vía oral aumenta la densidad de las fibrillas de colágeno y la densidad de los fibroblastos (principales células de las dermis que además segregan colágeno). Se recomienda tomar  junto a una fuente de vitamina c.
  • Omega 6 (GLA) y Omega 3 (EPA); debemos combinar aceites de onagra y borraja (ricos en omega 6) , semillas de lino y nueces (ricos en omega 3) que son muy indicados en caso de desórdenes cutáneos. Es importante combinar estos dos tipos de aceites para evitar desequilibrios entre ellos.
  • Azufre; se puede ingerir azufre orgánico gracias al MSM,  aminoácidos azufrados, etc. puede aumentar la salud y la integridad de la piel, así como del pelo y las uñas, además al ser antioxidantes también nos protegerá ante los radicales libres. No se recomienda su ingesta en caso de embarazo, lactancia, niños menores de 2 años y personas que tomen anticoagulantes.
  • Silicio; una dieta correcta en silicio mejora la consistencia y aspecto de la piel, uñas y cabello. Reduce la aparición de arrugas y ayuda a mejorar la elasticidad de la piel.
  • Levadura de cerveza y germen de trigo, estos dos magníficos alimentos nos ayudarán a cuidar nuestra piel, uñas y cabello.
Fuente: www.trucosnaturales.com

viernes, 26 de julio de 2013

RECETAS LIMPIADORAS PARA LA PIEL


Jabón Miel y Té de Ceilán

LECHE LIMPIADORA PIEL SECA

50 ml de bebida (leche) de almendras.
100 ml de hidrolato de rosas
1/2 cucharadita de miel de azahar o similar
1 gota de aceite esencial de geranio

Mezclar la bebida de almendras con el hidrolato. Añadir el aceite esencial a la miel. Juntar ambas mezclas, agitando bien. Se conserva hasta 10 días en el frigo.

Es excelente para limpiar la piel seca.

DESMAQUILLANTE DE OJOS Y CARA

.-30ml de hidrolato (o agua destilada o infusión de manzanilla)

.-30ml de aceite de almendras ( acostumbro a echar una pizquita de aceite de ricino; una pizquita...)
.-5ml de glicerina
.-2 cápsulas de vitamina E

Mezclar el hidrolato o el agua destilada o la infusión con el resto de ingredientes.

Sirve para remover el maquillaje de ojos y rostro. Agitar bien antes de usar.

Guardar en un envase esterilizado; si hace mucho calor guardar en el frigo. La duración de producto a temperatura ambiente: unos veinte-treinta días.


LIMPIADORA DE AVENA Y LECHE

Mezclar avena en polvo y leche (en proporción, p.e., ½ cdta de avena y una de leche) hasta formar una pasta ligera; si la piel es seca se pueden añadir unas gotas de aceite vegetal (el que tengamos oliva, avellana, almendras…). Aplicar con movimientos circulares y retirar con agua.


 Jabón de Avena

DESMAQUILLANTE

Mezclar un par de cucharadas de leche vegetal  o una cucharadita de aceite de almendras. Se puede utilizar aceite de almendras u otro que sea de nuestra preferencia ( jojoba,oliva, avellana...)


Para los ojos: Impregnar un algodón en agua, escurrirlo bien y echar sobre él unas gotas de aceite de almendras; repartirlo bien por el algodón y aplicar en los ojos y pestañas.

También se puede usar el aceite de almendras puro sin mojar el algodón en agua previamente.

LIMPIADORA DE ARCILLA BLANCA

1cda arcilla blanca + 1cda de agua templada + 1cda de avena en polvo


Mezclar hasta formar una pasta homogénea. Aplicar con yema dedos, masajear suavemente con movimientos circulares; dejar un par de minutos y retirar con agua tibia. A continuación aplicar el aceite de nuestra preferencia.

lunes, 15 de julio de 2013

PRESENTACIÓN EN LA LUZIÉRNAGA




Conferencia, Sí hay alternativa a los tóxicos en cosmética.

Jueves 25 de julio 18:30
 

Hacia una cosmética consciente. En la época en que estamos viviendo, la palabra cosmética tiene un significado completamente distinto del que podía tener en el pasado o por lo menos, tiene que despertar en todos nosotros una consciencia nueva.

En el siglo XXI, la cosmética también debe emplearse necesariamente según las más estrictas leyes del respeto a la naturaleza y al ambiente.

Como  seres totales que somos, nunca debemos aplicar al exterior de nuestro organismo, lo que no juzgamos apto para el interior. Es decir, deberíamos nutrir nuestra piel con los mismos alimentos con los que alimentamos nuestro organismo. Un cosmético verdaderamente natural y ecológico debería poderse comer. En las composiciones que elaboro, éste es el pilar fundamental. El cuidado de nuestro cuerpo a través de sustancias naturales y saludables es una obligación, forma parte del respeto que todo ser humano tiene que tener hacia este vehículo  físico que nos ha sido confiado y que es nuestro verdadero templo. ORGANIC CARE

Imparte: Silvia Matamoros, Artesana.

viernes, 12 de julio de 2013

NUEVA PRESENTACIÓN EN CENTRO ALCOR Sábado 13 de Julio en El Escorial

Imágenes integradas 1
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CENTRO ALCOR – Recursos Educativos Holísticos -

c/Amapolas, 74 – Urbanización “Alcor 2” entre El Escorial y Valdemorillo (M 600)
alcorsummercamp2013@gmail.com / Tel. 918903989 / Móvil: 68406829

ofrece a todas las personas:
CURSOS y TALLERES con RECURSOS EDUCATIVOS HOLÍSTICOS

Todo el programa y más información detallada en:

Viernes 12 de julio

16:30 a 18:00: Taller de Técnicas para armonizar y equilibrar los dos hemisferios cerebrales (aplicadas en la educación). Para mejorar la capacidad de aprendizaje, memoria, atención, concentración, equilibrio. (15 EUR)

18:00 – 20:00: Taller de Yoga en Familia – actividades para que los niños y uno o más adultos de su familia se diviertan juntos, creando lazos de unión y mejorando las relaciones familiares

Sábado 13 de julio

10:00 a 20:00: Módulo Introductorio de la Formación en Metodología Educativa Asiri, dirigido a madres, padres, docentes, educadores y toda persona consciente de la necesidad de una educación integral, lúdica, práctica, vivencial...respetuosa, en amor y armonía. Para todos los niveles y ámbitos educativos. Se entregan certificados. (110 €)

10:00 a 20:00: Oferta especial de recibir Astroreflexología-Podal (Laura Ruescas Goyanes – terapeuta, psicopedagoga y educadora) (10 EUR/tratamiento de 1 hora)

12:00 a 13:00: Presentación del ALCOR SUMMER CAMP 2013 y de la amplia oferta de talleres y cursos de formación, clases de idiomas, terapias, etc. que ofrece el CENTRO ALCOR hasta finales de agosto, entre otros, los siguientes talleres.

  • Taller de elaboración de recursos didácticos Montesorri a través del reclado. (Susana Hernández)
  • Taller de Mindfulness para niños/as (Angel del Pozo)
  • Clases individuales y grupales y cursos intensivos de Alemán, Inglés y Castellano impartidos con el Método Comunicativo-Nocional-Funcional.
  • Formación para la didáctica de idiomas con el Método Comunicativo-Nocional-Funcional.
(Próximamente se va a ofrecer una Jornada de Puertas Abiertas del Centro Alcor)

13:30 a 14:00: Presentación “Hacia una cosmética consciente” - Por Silvia Matamoros, Artesana. http://butterflycapasia.blogspot.com.es/

ALCOR SUMMER CAMP 2013

(15 de julio al 6 de septiembre)

Campamento de inmersión en Inglés para edades de 3 a 12 años con su dinámico, afable y angloparlante equipo docente multidisciplinar
Potenciando las inteligencias múltiples, fomentando la autoestima, la autoconfianza y el respeto; la capacidad de concentración, atención, relajación y de memorización;
con innovadoras y eficaces técnicas educativas holísticas.
y con el más eficaz MÉTODO para la didáctica de idiomas:
el MÉTODO COMUNICATIVO NOCIONAL-FUNCIONAL
Tarifas muy economicas
LUGAR EL CAMPAMENTO:
CENTRO ALCOR – Recursos Educativos Holísticos -

c/Amapolas, 74 – Urbanización “Alcor 2” entre El Escorial y Valdemorillo (M 600)

Dossier completo del ALCOR SUMMERCAMP y más información:
alcorsummercamp2013@gmail.com / Tel. 918903989 / Móvil: 68406829

miércoles, 3 de julio de 2013

PROTECTORES SOLARES MINERALES

 
BENEFICIOS PROTECTORES SOLARES MINERALES
 
Llega el verano y nos apetece tumbarnos al sol y ponernos morenitas, pero cada vez vamos tomando más consciencia de los peligros que ello supone si no lo haces con las precauciones adecuadas.
Primero, no deberíamos exponernos a los rayos solares entre las 12:00 y las 16:00, es cuando el sol está más alto y es más perjudicial.
Y en segundo lugar, debemos utilizar una protección solar adecuada.
La cosmética natural prefiere los protectores físicos, también llamados minerales, ya que no penetran en la piel y su acción se basa en reacciones químicas.
Se componen de una crema base de ingredientes naturales a la que se añaden minerales como el dióxido de titanio o el óxido de cinc, finamente pulverizados. Éstos actúan de pantalla y reflejan la radiación solar que llega a la superficie de la piel, evitando que penetren en el organismo.
 

Beneficios

  • Muchos filtros químicos llevan ingredientes que pueden interferir en diferentes ciclos hormonales y alterar el organismo.
  • El efecto es inmediato.
  • No penetran en la piel.
  • Provocan menos alergias.
  • También protegen contra las radiaciones ultravioleta A y B.
  • No se alteran con el calor, por lo tanto pueden ser útiles durante más tiempo.
  • Hay una gran investigación en este campo y cada año aparecen nuevos productos mejorados. Ya no son productos pastosos que nos blanqueaban, van siendo más fluidos y de mejor absorción y más resistentes al agua.
  • Hidratan y nutren. Suelen llevar en su formulación extractos vegetales, vitamina C, carotenoides, etc.
  • Son biodegradables. Existen ya playas de determinados países donde son obligatorios porque no contaminan el agua ni crean problemas ecológicos.
  • Broncean de forma duradera, aunque tarden más en broncearnos.
Hay que recordar que las cremas solares se han de usar sin escatimar ni olvidar ninguna zona y que se han de renovar cada 2 horas.
Se recomienda tomar el sol de forma gradual, empezando por breves períodos.

Fuente: www.trucosnaturales.com

martes, 2 de julio de 2013

NUECES DE LAVADO

NUECES DE LAVADO: Detergente Natural Multiusos, Gel, Champú...

 Fotografía: www.nanatura.es
Las nueces de lavado son una maravillosa opción para aquellos que huyen de los productos tóxicos en el hogar. Proceden de un arbusto originario de la India y Nepal, cuyo nombre científico es Sapindus Mukorossi. Nos dan un jabón 100 % natural, que podemos utilizar como:
  • Detergente para la lavadora
  • Detergente para el lavavajillas
  • Detergente multiusos para el hogar (cocina, baños, suelos, cristales...)
  • Gel de baño
  • Champú
  • Champú para mascotas
Suelen vender las cáscaras de las nueces, aunque también las podemos encontrar enteras. La gran ventaja que tienen estas nueces de lavado, es que son versátiles y económicas, si se les sabe sacar partido. La desventaja es que no siempre son fáciles de encontrar, aunque por suerte ya hay bastantes lugares en la red donde se pueden comprar, y cada vez más tiendas ecológicas apuestan por ellas.
Desde aquí animo a los agricultores ecológicos a que las cultiven, para que así podamos adquirir las nueces sin que hayan hecho miles de kilómetros, la parte menos ecológica de las mismas, puesto que a menudo vienen de la India.

USO HABITUAL
 
Normalmente cuando adquirimos las nueces, en las instrucciones nos explican cómo usarlas tanto en la lavadora como en el lavavajillas. Así pues, suelen recomendar unas 6 u 8 mitades de nuez (cuando vienen las cáscaras partidas) en un saquito o calcetín atado dentro de la lavadora, y que nos sirve para unas 3 veces. Exactamente lo mismo para el lavavajillas.

Pero si hacemos un líquido multiusos, tal y como os explico a continuación, unas 20 mitades de las nueces nos darán unos 2 litros de jabón natural, que durará unas 3 ó 4 semanas a temperatura ambiente, y al que le podremos sacar mucho partido..

CÓMO HACER DETERGENTE NATURAL LÍQUIDO
 
Primer Paso
Echaremos 20 mitades de nuez en un recipiente apto para el fuego, junto con 5 vasos de agua fría. Lo calentaremos y cuando rompa a hervir, lo dejaremos tapado a fuego suave unos 20 minutos. Pasado este tiempo, apagamos el fuego y lo dejamos reposando una hora como mínimo. Después colamos y guardamos el líquido resultante en un recipiente (botella, garrafa, bote, etc).

Segundo paso
Vamos a seguir utilizando las mismas nueces que hemos colado. Las volveremos a poner al fuego, esta vez con 4 vasos de agua fría, otros 20 minutos. Repetiremos el mismo proceso anterior, dejándolo reposar una hora mínimo una vez apagado el fuego.

Tercer Paso
Una vez coladas las nueces, las pondremos en una batidora de vaso con 2 vasos de agua fría, y batiremos apenas unos segundos (si no tenemos batidora de vaso, sirve una batidora de brazo, o lo que tengamos para esa función).
Veréis que hacen mucha espuma. Echamos el “batido”, incluyendo todas las cáscaras trituradas, en un recipiente para el fuego, asegurándonos de que es lo bastante ancho, ya que esta vez la espuma subirá bastante. Añadiremos un tercer vaso de agua y las pondremos a cocinar 15 minutos a fuego suave.
Si veis que hace mucha espuma, que es lo que suele pasar, id removiendo lentamente durante unos minutos hasta que baje.
Pasados los quince minutos, apagamos el fuego y dejamos reposar tapado un mínimo de una hora. Colar.

Cuarto Paso
Reutilizaremos por cuarta vez las nueces, una vez las colamos, volveremos a ponerlas al fuego con 2 vasos de agua fría, hirviendo durante otros 15 minutos, y repitiendo todo el proceso que hemos hecho cada vez, aunque esta vez ya no vamos a reutilizarlas y habremos terminado.

EL OLOR
 
No os dejéis engañar por el mal olor que notaréis la primera vez que las uséis. Es verdad, tienen un olor un tanto desagradable, pero no permanece en la ropa ni en las superficies, y además podemos añadirles aromas naturales para neutralizarlo si queremos. A mí me gusta mucho echar unas gotas de aceites esenciales a este jabón, ya que lo complementan muy bien.

IDEAS DE USO DEL JABÓN NATURAL:
 
Estos son algunos de los usos que le podemos dar a este jabón. A todo el mundo no le gustará para todo, por eso lo mejor es ir probando y cada uno que vea para qué cosas le gusta más.
  
Detergente para la ropa
Se puede aromatizar con unas gotas de aceite esencial de limón, lavanda, verbena, azahar, geranio... En un litro de jabón podemos echar, por ejemplo, entre 8 y 20 gotas del aceite esencial escogido, dependerá del gusto personal de cada uno.
 
Necesitaremos unas 3 ó 4 cucharadas soperas de jabón por lavado. Algunos dicen que funciona mejor si el agua está algo caliente, aunque yo lo uso con agua fría sin problemas. Si la ropa está muy sucia, podéis complementar con una cucharada de bicarbonato. Este es un detergente natural, no lleva blanqueadores químicos que engañan al ojo para que los tejidos tengan un blanco impoluto, por lo que para la ropa blanca a todo el mundo no le gusta. Puede que el aceite esencial de limón nos ayude a blanquear un poco de forma natural, pero el resultado nunca será el de los blanqueadores químicos.
Es mejor no abarrotar la lavadora de ropa, como se recomienda con todos los detergentes, pero en este caso, al tratarse de un detergente natural, es más importante tener esto en cuenta.
Veréis que deja la ropa suave y con aroma a limpio, sin químicos.

Detergente para el lavavajillas
Podemos añadirle aceite esencial de limón que contribuirá a la acción desengrasante. Se suele llenar el cajetín del lavavajillas con este jabón. Si los platos están muy sucios o el lavavajillas muy lleno puede que no sea suficiente.

Detergente multiusos
Podemos mezclarlo con unas gotas de aceite esencial de lavanda, limón, pino, eucalipto azul (citriodora), romero, clavo... aceites esenciales que potenciarán la acción desinfectante y a la vez le darán un agradable aroma.
Funciona tal cual, lo ponemos en un spray, y pulverizamos sobre la superficie a limpiar, pasando después un paño, no necesita aclarado.
O podemos usarlo a modo de jabón con una bayeta, estropajo etc., para limpiar baños, cocinas etc
También se puede echar a modo de líquido limpiador para el suelo, un chorrito en un cubo de agua.
No infravaloréis el poder de este detergente natural, deja los suelos brillantes como el mejor limpiador químico, y con la grasa de la cocina va genial (y aún más si complementamos con unas gotas de aceite esencial de limón), al igual que hace con baldosas, baños, cristales y diferentes superficies.

Gel de baño
Algunos aceites esenciales con los que lo podemos mezclar: azahar, romero, geranio, lavanda, verbena... que son aceites que cuidan nuestra piel a la vez que tienen un aroma agradable. Si lo vamos a usar como jabón para bebés, tendremos en cuenta las precauciones y recomendaciones del aceite esencial en cuestión, pues podría no ser apto para el bebé.
Si queremos que haga algo de espuma, deberemos aplicarlo sobre una esponja.

Champú
Como champú podemos añadirle unas gotas de aceite esencial de romero, cedro, ciprés, todos ellos previenen la caída del cabello y lo fortalecen. O el aceite esencial de ylang ylang que tonificará y dará brillo al pelo.
Es un champú que, aunque limpia el pelo perfectamente gracias a su riqueza en saponina, no hace espuma, y no deja todo tipo de cabellos igual, es cuestión de probar y ver qué resultados nos da. Se dice que además este jabón de nueces también previene la caída del cabello.

Champú para mascotas
Si lo vamos a utilizar para bañar a nuestras mascotas, podemos mezclarlo con algunos ingredientes que potencien su acción preventiva contra insectos a la vez que cuiden su pelo y piel. De todos modos, tendremos en cuenta que todos los aceites esenciales no son aptos para todas las mascotas.
Algunas ideas para mezclar el jabón son: aceite esencial de citronela, aceite esencial del árbol del té, vinagre de manzana, aceite vegetal de neem.

Estas son sólo algunas ideas, pero no hay una forma única de sacarle partido a estas nueces, es cuestión de ir haciendo pruebas. Yo aprendí a utilizarlas así gracias a esta página: http://www.petitchef.es/recetas/nueces-de-lavado-jabon-de-nueces-fid-170309
A partir de ahí fui haciendo mis propias pruebas y acabé con los resultados que os he explicado.

Os animo a utilizar las nueces de lavado, a probarlas en todos los usos que se os ocurran, a quedaros con los que más os gusten y a contárselo a la gente.

Poder eliminar productos de limpieza y cosmética cargados de tóxicos no tiene precio, y además estas nueces nos ayudan a ahorrar y a ser más autosuficientes.


También os animo, si tenéis un huerto o terreno, a cultivar este árbol, y si sale adelante, ya no dependeréis de nadie para tener jabón 100 por cien natural.


Fotografía: www.nanatura.es

ALGUNOS SITIOS ONLINE QUE VENDEN LAS NUECES DE LAVADO

 
OTROS VIDEOS QUE NOS ENSEÑAN A UTILIZAR LAS NUECES
 

 
Otro canal muy recomendable en el mismo sentido, el de Ecodaisy:

Fuente: Fátima Solé, Naturópata.

lunes, 1 de julio de 2013

PRÓXIMA PRESENTACIÓN TIENDA ECOLÓGICA O´PONOPONO

Conferencia, Sí hay alternativa a los tóxicos en cosmética.
Sábado 20 de julio 12:00
Hacia una cosmética consciente. En la época en que estamos viviendo, la palabra cosmética tiene un significado completamente distinto del que podía tener en el pasado o por lo menos, tiene que despertar en todos nosotros una consciencia nueva.
En el siglo XXI, la cosmética también debe emplearse necesariamente según las más estrictas leyes del respeto a la naturaleza y al ambiente.

Como  seres totales que somos, nunca debemos aplicar al exterior de nuestro organismo, lo que no juzgamos apto para el interior. Es decir, deberíamos nutrir nuestra piel con los mismos alimentos con los que alimentamos nuestro organismo. Un cosmético verdaderamente natural y ecológico debería poderse comer. En las composiciones que elaboro, éste es el pilar fundamental. El cuidado de nuestro cuerpo a través de sustancias naturales y saludables es una obligación, forma parte del respeto que todo ser humano tiene que tener hacia este vehículo físico que nos ha sido confiado y que es nuestro verdadero templo. ORGANIC CARE

O'PONOPONO TIENDA ECOLÓGICA
 
Calle Colmenillas 1. Alpedrete, Madrid