LA PIEL EN INVIERNO, CUIDADOS

Fotografía: http://woad.fr/category/life-and-love/

 

Instrucciones

1. Bebe agua. Mantenerte hidratada/o y nutrida/o en el interior es la mejor arma para evitar la sequedad en la piel, sobre todo cuando hace frío. Así que toma suficientes líquidos y evita el exceso de cafeína y alcohol. La recomendación de beber entre seis y ocho vasos al día es una buena pauta. 
    
2. Exfóliate. Este proceso ayuda a eliminar las células muertas y promueve la salud de la piel. Utiliza un exfoliante sin parabenos o fabrícalo tu misma/o mezclando media taza de azúcar granulado con una taza de aceite de coco. Aplícalo en la piel mediante suaves movimientos circulares. Exfolia todo el cuerpo y después aclara con agua tibia.

   
   
3. Cepillo para la piel. Puedes comprar un cepillo especial para la piel. Este proceso elimina las células muertas, estimula el sistema linfático y mejora la circulación. Para cepillar la piel, empieza por los pies con movimientos circulares enérgicos. Sigue subiendo por el cuerpo, cepillando las piernas, glúteos, espalda y torso. Cuando llegues al pecho y hombros, usa movimientos cortos de barrido hacia el corazón.

   
   
4. Utiliza menos agua caliente. El agua caliente con jabón puede quitar a la piel sus aceites naturales. La ducha o baño deben realizarse con agua templada. Evita las duchas y baños largos, deben durar entre 4 y 5 minutos, sobre todo en invierno. Y evita geles espumosos que contengan sustancias químicas y alcohol. Es preferible usar geles naturales u orgánicos.

   
   
5. Utiliza un buen limpiador hidratante. Jabones suaves e hidratantes formulados a base de aceites esenciales y extractos de plantas saludables. Utiliza jabón solo en aquellas zonas donde se acumula el sudor y la suciedad. Estas suelen ser las manos, pies, axilas e ingles. Evita jabones desodorantes, ya que se caracterizan por secar la piel.

   
   
6. Utiliza una buena crema hidratante después del baño o ducha. Las cremas y bálsamos hidratantes están diseñados para sellar la capa superficial de la piel, evitando que se escape la humedad. Las lociones se conocen como humectantes y son absorbidas por la piel. 

   
   
7. Aplícate una hidratante en las manos y ponte unos guantes antes de salir al exterior. 

   
   
8. Hidrátate los labios. La piel de los labios retiene menos humedad que otras partes del cuerpo. Utiliza un buen bálsamo labial para mantener la humedad. Si tus labios son extremadamente secos, prueba bálsamos labiales medicinales, que contienen ingredientes ultra hidratantes como el alcanfor. Para retirar la piel muerta de los labios, cepíllalos suavemente con el cepillo de dientes una vez a la semana. A continuación, aplica un buen bálsamo labial. 

   
   
9. Cuida especialmente la cara. La limpieza excesiva puede hacer que se seque, así que lávala solo una vez al día. Prueba a usar un limpiador en crema por las noches para eliminar la suciedad. Después de la limpieza, aplica una crema hidratante. Por la mañana, evita el jabón y aclara la cara solo con agua tibia. Esto evitará que se eliminen los aceites de la piel, especialmente en invierno. Durante el día,  utiliza agua de rosas. El agua de rosas se vende en tiendas de salud. Cuando elijas una hidratante, recuerda que las cremas son más untuosas y por tanto son preferibles para usarlas por la noche. Para eliminar la piel seca y muerta, exfóliate la cara dos veces por semana con un producto suave.

   
   

   Fuente:  www.ehowenespanol.com/