AUTOSUFICIENCIA II

 

Fotografía: ButterflyCapasia

Materiales necesarios para hacer jabón casero

• Un cubo o palangana de plástico (botellas de plástico, así reciclamos)
• Un palo, batidora (para pequeñas cantidades) para remover la mezcla
• Moldes de plástico, madera, cartón...

Ingredientes para un jabón básico

• 1kg de aceite 
• 50gr. de cera virgen
• 135gr. de sosa cáustica (hidróxido sódico)
• 338gr. de agua destilada
• Aceites esenciales

Proceso para elaborar jabón casero

En una cazuela al baño maría tenemos que deshacer la cera en el aceite. Y en otra cazuela mezclamos la sosa cáustica con el agua destilada. Este paso es importante que lo realicemos en un ambiente muy ventilado. En el agua diluimos la sosa cáustica. Esta mezcla hará reacción y producirá calor por lo que tenemos que ser muy cuidadosos y esperar unas horas hasta que se enfríe. La sosa puede dañar la piel si entra en contacto con ella por ello tendremos que utilizar guantes y gafas protectoras.
Cuando tengamos esta mezcla, la echaremos en el aceite y moveremos con un palito. Nuestro movimiento tendrá que ser regular y siempre hacia el mismo lado porque de lo contrario podría cortarse el jabón. El proceso de remover durará unas dos horas,  hasta que adquiera una consistencia cremosa. Si queremos que el jabón sea perfumado podemos emplear hierbas naturales o aromas y los añadiremos cuando tenga esta consistencia.
Es el momento de darle forma al jabón. Cuando la mezcla se haya espesado, échala en los moldes de plástico. Para que no se pegue el jabón al molde, este se puede enharinar o frotar con aceite. Dejaremos los jabones reposando hasta que se endurezcan. Si queremos que este proceso sea más rápido podemos meterlo al congelador.

Conviértelo en gel de ducha

Guarda todos los restos de jabón que tengamos por casa en un bote. Una vez acumulado lo suficiente, córtalo en pequeños trozos. Necesitarás 120g de jabón por cada 1.12 litros de agua, aproximadamente una proporción de 1:9. Ponlo en una cazuela con agua destilada a fuego lento. Remueve el agua y el jabón hasta que esté completamente disuelto. Déjalo reposar de 12 a 24 horas y finalmente guárdalo en un recipiente adecuado. 

Conviértelo en jabón líquido para las manos

A diferencia del gel de ducha, el jabón líquido para las manos necesitará una mayor proporción de agua. Así, por cada 120g de jabón necesitarás 1.44 litros de agua, una proporción aproximada de 1:12. Después realizaremos el mismo procedimiento de cortar en pequeños trozos, mezclar a fuego lento con agua y dejar reposar entre 12 y 24 horas.

Conviértelo en crema de afeitar

En este caso, a diferencia que las dos mezclas anteriores, vamos a necesitar muy poca agua y la proporción será 1 de jabón por 3 de agua. Aproximadamente, por 120g de jabón necesitarás 360ml de agua. La mezcla resultará un tanto viscosa y densa, perfecta para depilarse o afeitarse el rostro. El proceso de elaboración es el mismo que en el anterior: ponlo en una cazuela con agua destilada a fuego lento, remueve hasta que esté completamente disuelto y déjalo reposar de 12 a 24 horas. Este jabón es recomendable utilizarlo en los dos o tres días siguientes a su elaboración.

Conviértelo en jabón para la cara

Si simplemente nos dedicamos a rallar los diferentes cachitos de jabón y conservarlo en un bote de cierre hermético, que lo mantenga alejado de la humedad, podremos cogerlo en pequeñas cantidades para limpiarnos la cara con ayuda de una esponja facial.

Fotografía: ButterflyCapasia

AUTOSUFICIENCIA

CREATIVIDAD Y SOLUCIÓN

Fotografía: ButterflyCapasia

Autosuficiencia no es retroceso a un pasado idealizado en el que las personas se afanaban por conseguir alimentos por medios primitivos, es el progreso hacia una nueva y mejor calidad de vida.

Por poner un ejemplo de alquimia cotidiana al que no damos importancia: el jabón.
De un producto alcalino y otro ácido se consigue un producto neutro: aceite + sosa = jabón (un producto neutro equilibrado. Sería la fórmula del jabón básico.

Fotografía: ButterflyCapasia

Ésta fórmula del alcalino-ácido me recuerda al ying y el yang, el equilibrio entre todas las cosas, es como el polo positivo y el polo negativo que enciende la luz, como lo masculino y lo femenino que hace nacer la vida.

¿Sabrías hacer una pastilla de jabón? Nuestr*s abuel*s, la mayoría sabían, y si además eran de los que vivían en un entorno rural, sabían producir sus verduras, sus panes, sus conservas, para todo el año.  

Volviendo al jabón. Partimos de que es un producto que puede hacerse de aceites usados, ya estamos reciclando, ahorrando, y no contaminando.
Con un litro de aceite salen aproximadamente 12 pastillas, teniendo en cuenta que ese aceite ya no era comestible, su coste puede ser considerado a casi cero, equivaldría a un bote de lavaplatos + varias pastillas de lavadora + algún friegasuelo. Un kit de limpieza todo en uno.

Ésto es solo un ejemplo de los pequeños gestos que nos pueden devolver algo de control en nuestra salud-vida.

Las cosas son sencillas cuando se saben hacer, y complicarlas nos separa de lo original, de la esencia. El buscar lejos y fuera lo que tenemos cerca y dentro es lo que causa la enfermedad de las personas.
Ser creador*s de nuestros elementos cotidianos nos empodera y nos convierte en alguien más libre, y la palabra libertad es clave.


Fuente: Natural.
            

LA MARAVILLA DE LA RAÍZ DE JENGIBRE

Fotografía: www.spanishpodcast.com. Planta del jengibre y raíz

El jengibre es una de las plantas más populares en la medicina tradicional china; además, es un antiinflamatorio natural que ayuda a combatir enfermedades respiratorias, artrosis y problemas digestivos, de acuerdo con un estudio publicado en el Journal of the Medical Association of Thailand.

Por su sabor picante y aromático se recomienda consumirlo  y acompañarlo otros alimentos. Gracias a que es muy rico en aceites esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos otorga muchos beneficios al cuerpo humano, como los siguientes:

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1. El jengibre  tiene propiedades antiespasmódicas, por lo que es de gran ayuda para las mujeres que sufren de fuertes dolores durante su periodo menstrual.
2. También cuenta con propiedades expectorantes y antitusivas, siendo ideal para el tratamiento de catarros y gripes frecuentes.
3. La acción antioxidante del jengibre, debido a sus componentes tales como el etanólico y el metanólico, ayuda a mantener todas las células del organismo sanas y jóvenes.
4. Se ha demostrado que el consumo de este importante producto ayuda a prevenir la formación de algunos tumores en diferentes partes del cuerpo.
5. Puede fomentar la sudoración y ayudar de esta manera a depurar el organismo, permitiendo la eliminación de toxinas.
6. Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares
7. Elimina el mareo y el vértigo
8. Es un afrodisíaco natural, al estimular la libido
9. Es un antidepresivo natural
10. Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés
11. Disminuye las migrañas al bloquear los efectos de la protasgladina
12. Previene el cáncer de colon y de ovario
13. Facilita la digestión

Todos los beneficios de este tubérculo puedes ingerirlo a través de infusiones, en licuados, jugos, ensaladas, guisados o postres; ya sea en polvo, fresco, disecado, en tabletas o jarabes. 

Fotografía: www.taringa.net

CREMA FACIAL DE JENGIBRE

Pedacito de jengibre fresco de 5cm
2 cucharaditas de aceite de sésamo
2 ctas de aceite de damasco
2 ctas de aceite de vitamina E
1/2 taza de manteca de cacao

Ralla el jengibre y exprímelo para obtener 1/8 cucharadita del jugo. Coloca todos los ingredientes en un frasco de vidrio y calienta hasta que la manteca de cacao se derrita. Vierte la mezcla en un recipiente de vidrio limpio y seco y guarda la crema facial de jengibre en un lugar fresco y seco.

www.nutricion.nichese.com

Fuente:  Journal of the Medical Association of Thailand.

CUIDADOS DE LA PIEL EN INVIERNO

Fotografía: http://otcvet.com/blog/

 

Remedios y mascarillas caseras con ingredientes naturales para nutrir la piel seca y deshidratada del frío, la calefacción...

En invierno tenemos muchos cambios bruscos de temperatura, en sitios cerrados con la calefacción reseca mucho la piel. Puedes ayudar a hidratarla  con un humificador en casa y bebiendo abundante agua, infusiones... Prueba estos remedios caseros con ingredientes naturales como agua de arroz, manzana o aceite de oliva para hidratar la piel seca y desnutrida.

Agua de arroz para las manchas de la piel

El agua de arroz puede servir para disminuir las manchas en la piel causadas por el frío en invierno. Un remedio para aplicar una vez por semana.

• 2 puñados de arroz blanco que es el que más almidón tiene, hervir durante 15 min.
• Cuela al arroz para usar el agua. Introduce un paño de tejido natural y deja que absorba el almidón durante 15 min.
• Pasado ese tiempo, escurre bien el trapo y ponte el paño sobre la cara tumbad* durante 15 minutos.
• Una vez pasado ese tiempo aclara el rostro con agua tibia.

Mascarilla de manzana, aceite y miel para piel desnutrida

• 1 manzana, aceite de oliva y miel. Cuece la manzana, quítale la piel. Ponla en un reciepiente y machaca con un mortero. 
• Añade 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 cucharada de miel.
• Mezcla bien con el mortero y cuando sea una pasta uniforme se aplica sobre la piel durante 30 minutos.

Mascarilla de manzana y aceite para piel seca y deshidratada

• Manzana y aceite de oliva. Pela la manzana y ralla sobre un recipiente de cristal. 
• Añade unas gotitas de aceite de oliva y remueve con unas varillas.
• Ponte el remedio sobre el rostro durante 15 minutos.

CALÉNDULA EN INVIERNO

Fotografía: www.cocinavegetariano.blogspot.com

La Naturaleza es un gran botiquín que nos ofrece remedios y plantas eficaces para numerosas dolencias y para cuidarnos, y la caléndula es una de ellas. Tras su bella flor se esconden numerosas propiedades y por eso es un ingrediente muy usado en cosmética natural.

En invierno la caléndula, una maravilla para la piel

Siempre se remarcan los efectos del calor y del verano sobre la piel, arrugas, manchas de sol, quemaduras, tendiendo a creer que el frío suele ser más beneficioso para nuestra piel. Pero, amigas y amigos, el invierno también tiene lo suyo.
El efecto que causa el frío sobre la piel es vasoconstrictor, es decir, los capilares se contraen dificultando la irrigación sanguínea. Como consecuencia, hay menos oxígeno y nutrientes para las células, retardando su recambio y acumulándose las células muertas, lo que no da un buen aspecto a nuestro cutis, tornándolo opaco y pálido.
La piel se vuelve tirante, y la secreción sebácea no llega adecuadamente a la superficie para lubricar y nutrir la epidermis, dejando la piel seca, deshidratada y sensible.


CALÉNDULA O MARAVILLA

La caléndula, conocida también con el nombre de Maravilla, es una planta mediterránea que crece en climas templados, aunque es resistente a heladas y sequías.
Cultivada en Europa desde el siglo XII, es poco exigente con los suelos, lo que la hace apta para superficies arcillosas y cualquier tipo de terreno. Se cultiva de forma anual, llegando a medir entre 40 y 50 cms. de altura y sus flores son de un amarillo naranja y muy aromáticas. De la floración, que dura casi todo el año, proviene su nombre, ya que “caléndula” deriva del latín calendulae que significa “a lo largo de los meses”.

Fotografía: ButterflyCapasia

Por su poder antiinflamatorio, la caléndula es el corticoide más poderoso de la naturaleza y esto se debe a la alta presencia de flavonoides. Está especialmente indicada en uso interno, en las alteraciones inflamatorias de las mucosas bucofaríngeas, y en uso externo para heridas de difícil cicatrización: úlceras e infecciones de la piel, eritema del pañal, contusiones, forúnculos, dermatitis, picaduras de insectos y pie de atleta.
En la medicina popular, la caléndula es considerada un antídoto para casi todo.

Utilizada como antibacteriana, fungicida y antiespasmódica, también es usada como emmenagoga, regulador de la menstruación y calmante de los dolores que ella acarrea.
Estimula la actividad del hígado porque facilita la secreción biliar, por eso es un gran colerético. Ayuda a la desaparición de verrugas víricas de la piel, debido a su contenido en ácido acetilsalicílico.
Muy apreciada en el ámbito de la cosmética, la caléndula se utiliza en cremas hidratantes y en  leches solares pre y post exposición. Debido a su alta concentración de saponinas, las gomas y los mucílagos le otorgan un gran poder humectante.
Contraindicaciones: No debe usarse si hay hipersensibilidad o alergia a la caléndula. Durante el embarazo y lactancia* ya que se desconocen sus efectos. Tampoco usar en irritaciones abiertas de piel y ojos.

ELABORACIÓN DE COSMÉTICA EN CASA

Si tenemos la posibilidad de hacernos con una buena cantidad de caléndula, la podemos utilizar como base para diferentes preparados: infusiones, tinturas, cremas y ceratos. Y de acuerdo a la forma que le demos nos servirá para la lozanía de nuestro rostro o para el tratamiento de inflamaciones de la piel, las mucosas, heridas o procesos de cicatrización.

Loción limpiadora

• 100 ml de infusión de flores de caléndula
• 25 grs. glicerina bidestilada (líquida)
• 5 gotas de aceite esencial de bergamota
• 5 gotas de aceite esencial de espliego

Preparamos una infusión con las flores de caléndula. Colocamos una cucharada de pétalos en un recipiente de cristal, agregamos el agua  hirviendo, tapamos y dejamos reposar 5 minutos. Dejamos enfriar.
Mezclamos la infusión de caléndula con la glicerina, después disolvemos miel en una cucharadita de café, con las 10 gotas de los aceites esenciales. Lo mezclaremos y guardaremos la mezcla en un recipiente de vidrio de color opaco para que los aceites no se dañen.
Nos aplicamos está loción antes de usar nuestra crema habitual o luego de desmaquillarnos, al irnos a dormir.

Fuente: www.elblogalternativo.com