MIEL, NARANJA, PEPINO ...!

Mascarillas naturales para la piel 


Fotografías: www.freetime.com

                                                   

El nuevo curso ha comenzado! Una de la tareas pendientes consiste en reparar la zona que ha sido más castigada durante los meses de verano: la piel.

Los rayos solares, el cloro, el mar... han podido dar lugar a que nuestra piel adquiera una textura grisácea y apagada. Pasados unos meses, si no hacemos nada por remediarlo, las secuelas podrían ser
mucho peores. Si a ésto le sumamos la vuelta al estrés y el frío, el proceso de recuperación se convierte en el cuento de nunca acabar. Por eso, es mejor ponerse ¡manos a la obra cuanto antes!
 

Renovar las células de la piel es prioritario para un buen comienzo. Hidratar, nutrir intensamente y administrar una buena dosis de vitaminas te ayudará a pasar este invierno mucho más protegida y con un aspecto saludable.
 

Uno de los mejores caminos para hacerlo pueden ser las mascarillas naturales.

Me cambio de piel

Antes de comenzar debemos tener el terreno preparado. En el caso del cutis es imprescindible deshacerse de las impurezas y las células muertas que han provocado la deshidratación. La exfoliación es la mejor forma de cambiar de piel y descubrir nuestra belleza natural atenuando imperfecciones y marcas, y puliendo el cutis.
 

-Mascarilla dulce. El azúcar es su ingrediente principal. Humedece tu rostro bien limpio y coge una cucharada de azúcar de grano fino. Frótala un poco en tus manos y después aplícala por el rostro con movimientos circulares, siempre hacia arriba. Es un método muy sencillo y rápido.
 

-Mascarilla sabrosa. Coge una zanahoria pelada, trocéala y pásala un poco por la licuadora hasta que se forme una pasta con textura. A continuación, mézclala con un poco de crema hidratante de día. Aplica la mezcla sobre el rostro y déjala reposar durante 15 minutos. El resultado será una piel renovada y con mayor vitalidad.

Re-hidratación a punto

Si notas que tu piel se empieza a caer a pedacitos, bienvenida a la etapa de la descamación. Es muy común en los meses posteriores al verano y se debe a que ha perdido bastante agua como consecuencia, sobre todo, de la exposición al sol. No sólo las pieles secas deben hidratarse, también las grasas, las mixtas y, por supuesto, las normales.
 

Una mascarilla hidratante, una vez por semana, te salvará de pasar el invierno con sequedad y tirantez.  Para un resultado inmejorable, puedes alternar semanalmente la aplicación de esta mascarilla con la siguiente receta.
  

Ingredientes:
 

-Medio pepino.
 

-Una cucharada de yogur natural.
 

Introduce ambos en la licuadora y después extiende la mezcla por tu rostro. Déjala actuar 20 minutos y aclara con agua fría para cerrar los poros.

 

Nutrición a medida

Otra de las tareas pendientes para esta temporada es reponer los nutrientes que la piel ha perdido en las vacaciones de verano. Son aquellos elementos que hacen que nuestra piel irradie luz, se muestre tersa y uniforme.
Lo mejor para este fin es una mascarilla nutritiva capaz de devolver estas virtudes a la tez.
 

Ingredientes:
 

- Una yema de huevo batida.
 

- Una cucharada de miel y aceite de oliva.
 

Mezcla bien los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea y aplícala en tu rostro durante 20 minutos. Para finalizar aclara con agua tibia.
 

 

Enciende tu luz

Cuando tantas horas de sol hacen mella en tu piel dejándola deshidratada y apagada, lo mejor es una ración extra de vitamina C. Una de las vitaminas más completas desde el punto de vista de la belleza y la salud. Son cuatro sus propiedades fundamentales: energizante, antioxidante, regenerante e iluminadora. Sin olvidar sus beneficios contra el envejecimiento, posee, además, la capacidad de reestablecer el equilibrio natural de la piel.

Aplicada como mascarilla natural es perfecta para rostros opacos y deshidratados.
 

Ingredientes:
 

-Un zumo de naranja.

-Unas cucharadas de miel.

Removemos el preparado y lo extendemos por el rostro dejándolo actuar durante diez minutos. A continuación lo retiramos con agua tibia.

Fuente: www.trucosnaturales.com
 

ALGUNAS CAUSAS DE DESEQUILIBRIOS EN LA PIEL

La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano y es un órgano detoxificador, es decir, gracias a sus poros eliminamos toxinas del interior al exterior.

La naturopatía ha considerado las afecciones dermatológicas como una manifestación de desequilibrios internos y los picores en la piel no son más que un síntoma de esas afecciones que pueden dar la cara tarde o temprano.

Hay muchos personas que sufren prurito teniendo diferentes patologías y motivos ej. menopausia, cándidas, psoriasis, etc. pero todos estos diferentes casos tienen un mismo nexo de unión, por ello, estos consejos nos beneficiaran a todos.

¿A qué pueden deberse los desequilibrios de los que hablamos?

En general se habla de un proceso masivo de eliminación de toxinas de origen intestinal hacia el exterior por una hiperpermeabilidad del intestino, ocasionada por una alimentación inadecuada, el uso de ciertos medicamentos (AINES, sobre todo), el estrés, etc.

Entre los alimentos que más pueden interferir se encuentran:

• Azúcar.
• Alimentos procesados.
• Harinas refinadas, sobre todo la del trigo.
• Los lácteos y sus derivados.
• Fuentes de proteínas animales cocinadas por encima de los 110ºC.

Remedios naturales y complementos

Como tratamiento natural por vía tópica para los picores existen preparaciones vegetales con regaliz y/o manzanilla, como componentes más activos. Hay trucos muy sencillos a base de remolacha y col, baños de avena, etc.

Son eficaces también las pomadas no oleosas con óxido de zinc.

Algunos nutrientes que pueden mejorar el problema serían el aceite de onagra (rico en Omega 3).

Como ayuda extra podemos usar, a modo de polvos de talco, la harina de arroz y/o polvos de caléndula, sobre todo si la zona de picor presenta alguna descamación o granitos supurantes.

Todo esto nos sirve como tratamiento externo, pero lo que realmente hay que hacer es tener una alimentación rica en fruta y verdura fresca, beber unos 2 litros de agua al día, evitar alimentos procesados, azúcares, harinas, etc. Y algo fundamental es eliminar o disminuir, si existe, el estreñimiento.

Es muy recomendable realizar 2 veces al año y/o cuando se dé el problema una limpieza de sangre. Así, llegamos a la raíz de ese problema. Existen varios métodos:

• Limpieza de hígado y de la vesícula biliar, es aconsejable leer el libro de Andreas Moritz con ese mismo nombre.
• Cura del ajo.
• Dieta depurativa del limón.
• Dieta de sirope de arce.
• Curas con boldo y cardo mariano.
• Infusiones a base de ortiga verde y bardana, limpiarán nuestra sangre y piel.
  

Es muy importante tener nuestra sangre e hígado limpios, para no padecer picores, y por supuesto, para para mucho más.

Fuente: www.trucosnaturales.com

ALGUNAS ACTIVIDADES PARA SEPTIEMBRE

 

INVITACIÓN CONFERENCIA

 "SÍ HAY ALTERNATIVA A LOS TÓXICOS EN COSMÉTICA E HIGIENE"

 

 

 

  

Viernes 27 de Septiembre a las 18:00

 

¿Dónde? En un precioso espacio, LA VITRINA. C/CHILE, 14
SOTO DEL REAL
Después compartiremos  una estupenda cena/velada.
 Inscripciones  Isabel: Tf: 691  26  32  35  

 

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CITY YOGA

Jueves 26 de Septiembre 14:15 y 15:30

C/ Artistas, 43. Madrid

 

City Yoga es un espacio  pionero que tiene como objetivo mejorar la salud mental y física en un espacio especial.

En sus programas exclusivos como Yoga para embarazadas reciben a alumnos de toda la comunidad de Madrid. Los cursos con invitados de todas partes del mundo y la excelente formación de profesores incluso atraen a interesados de toda la península.

 

 http://city-yoga.com/

 

INVITACIÓN INAUGURACIÓN NUEVO CENTRO COLABORADOR

Sábado 21 de septiembre de 17:00 a 21:00

 

Un nuevo centro de Yoga se abre en San Lorenzo de El Escorial. SATYA.

 C/ Francisco Muñóz, 41.

http://www.satya-centro.com/

!!!Habrá música, regalos, ... y mucho más, ven a descubrirlo!!!

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ALIMENTOS QUE MEJORAN LA SALUD DE LA PIEL

Fotografía: ButterflyCapasia

Los mejores alimentos para mantener la piel joven y sana-

La piel necesita de una dieta adecuada o una nutrición adecuada para que cumpla correctamente con sus funciones naturales y cuando esto sucede en ella se puede observar una óptima luminosidad y juventud. Entre los nutrientes más importantes para mantener una piel joven y saludable, los antioxidantes juegan un papel fundamental, como por ejemplo la vitamina E, el complejo de vitamina B y los ácidos grasos saludables omega-3, que promueven su salud.

Entre los alimentos que mejorar la salud de la piel y la protegen de varias enfermedades degenerativas, brindando como resultado extra una mejor textura y brillo, mencionaremos 5 de los más importantes;

-Semillas de Girasol

Las semillas de girasol pueden parecer muy pequeñas pero son grandes bombas naturales de vitamina E, el antioxidante más importante para la nutrición de la piel, ya que le brinda flexibilidad y esta se traduce a la vez en juventud.

- Fresas

Esta pequeña bayas de color rojo intenso representan uno de los frutos más ricos en antioxidantes naturales capaces de rejuvenecer la piel, siendo el ácido ascórbico o vitamina C el que más destaca en su composición y este es fundamental para mantener una piel saludable.

-Semillas de Chía

Las semillas de Chía tienen larga lista de beneficios para la salud entre los que se incluyen; equilibrar el azúcar de la sangre, energía adicional, vitaminas y omega 3, que en su conjunto mantienen la piel protegida y suave.

-Zanahorias

Las zanahorias están cargadas de beta caroteno o pro-vitamina A, un tipo de antioxidante que puede ayudar a controlar los radicales libres, responsables de enfermedades graves y del envejecimiento prematuro de la piel, pero el consumo regular de zanahorias puede ralentizar este proceso y mantener la piel joven por mucho más tiempo.

Y como estamos en época de las pequeñas joyas, que son las MORAS, también hablaré de sus bondades.

Como casi todas las bayas y frutos del bosque, las moras son muy beneficiosas para la salud. Tienen pocas calorías debido a su pobre aporte de hidratos de carbono, pero están cargadas de vitaminas y algunos minerales. Poseen buenas cantidades de vitamina C, vitamina E y fibra, soluble e insoluble. Además, contienen buenas dosis de potasio, hierro y calcio.

Pero si algo distingue a los frutos rojos de otro tipo de frutas, es la fuerte acción antioxidante. Su color intenso nos indica la alta cantidad de pigmentos naturales, antocianos y carotenoides, que combaten la acción de los radicales libres que son negativos para la salud. Así, las moras poseen acciones antiinflamatorias, antibacterianas y contribuyen al buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Fuente:  www. alimentosparacurar.com

PASTA DE DIENTES

Fotografía: www.claneco.com

Tendemos a mirar los ingredientes de nuestros cosméticos. Pero, ¿te has parado a leer la etiqueta de la pasta de dientes? ¿Ves Sodium Lauryl Sulfato (SLS)? ¿O quizás fluoruro? Algunos de los ingredientes que llevan las pastas de dientes pueden ser bastante dañinos, incluso en algunas marcas naturales, por eso es muy importante, como siempre, que mires la etiqueta. A continuación te detallo algunos de los peores ingredientes que puedes encontrar en tu dentífrico:
El SLS es una agente espumoso que se usa normalmente en pastas de dientes y da sensación extra de limpieza. Lo que no sabemos es que este componente puede también irritar los tejidos y causa llagas o sensibilidad.

Lo del fluoruro sin embargo es un tema un tanto controvertido. Los dentistas recomiendan este ingrediente para disminuir el riesgo de caries y por ello se añade a la mayoría de las pastas de dientes. Sin embargo, este ingrediente tóxico también se ha descubierto que puede provocar brotes de acné.  

Colorantes sintéticos y sabores: se añaden en la pasta de dientes y la verdad que cada vez se hace más difícil encontrar una pasta de dientes sin sabor artificial, colorantes, flLas pastas de dientes convencionales contienen una variedad de ingredientes sintéticos utilizados como agentes antibacterianos y de limpieza, así como otros que añaden sabor y color. Cuando se aplica a los tejidos blandos de la boca y las encías, muchas de las sustancias químicas pueden ser irritantes o causar daño a largo plazo.

Triclosan como agente antibacteriano actúa como un disruptor endocrino y contaminante ecológico con el potencial de causar problemas de salud en los seres humanos, así como los animales que viven en las vías navegables en que el triclosán se deposita después de su eliminación por el desagüe. El triclosán se ha encontrado por ejemplo en el 55% de los ríos examinados en 2002, a niveles suficientemente altos como para interrumpir el ciclo de vida natural de las ranas, en Estados Unidos.

Parabenos son los conservantes que impiden el crecimiento de bacterias, se encuentran en aproximadamente  el 75 a 90%  de los productos cosméticos y de cuidado personal.  Después de ser usados, estos productos químicos se descargan a través del sistema de aguas residuales y terminan en el medio acuático, donde aparecen tener efectos estrogénicos en los peces. En los seres humanos, los parabenos pueden afectar el sistema endocrino, productor de hormonas. Actúan como el estrógeno en el cuerpo, aumentando el riesgo de cáncer de mama, según los últimos estudios de hallazgo de parabenos en tumores de mama. Los parabenos han sido encontrados en la leche materna, la sangre y los tejidos del cuerpo, y puede entrar en un feto en desarrollo.

Laurilsulfato sódico (SLS) se utiliza como un agente espumante y de limpieza, es un carcinógeno.  

FD & C Azul 1 se ha asociado a la mutación celular y al crecimiento tumoral.

FD & C Verde 3 no está permitido en los productos cosméticos utilizados cerca de los ojos, pero sigue siendo usado en productos de higiene bucal.

Azul 1. Amarillo 5 y 6 han mostrado peligros similares Con propiedades carcinogénicas.

Sacarina edulcorante artificial, han demostrado en estudios clínicos pueden causar una amplia gama de problemas de salud, incluido el cáncer.

Fluoruro,  plantea algunos problemas de salud, es decir, fluorosis de esmalte, que pueden afectar a niños.  La fluorosis dental es un depósito mineral en exceso de fluoruro en el desarrollo del esmalte.

Sorbitol: un edulcorante también presente en la fruta, que no se absorbe en el intestino. Cuando se toma en grandes cantidades puede causar hinchazón, gases, cólicos y diarrea. En los alimentos se encuentra bajo el nombre de E420.

PEG-6: es una sustancia química humectante utilizada para evitar que la masa se seque en contacto con el aire.

Laurilsulfato de sodio: es un detergente ampliamente utilizado para poder espumante, también se encuentra en los champús, es un agente tensioactivo que, cuando se utiliza en cantidades excesivas, parece ser irritante para las membranas mucosas.

Aroma: a menudo, si no se especifica, puede ser de origen químico, así como de dudoso valor.

Fosfato sódico / fosfato disódico: es un agente tampón, es decir, una sustancia que mantiene el pH. Las caídas en los fosfatos,  causan eutrofización de las aguas (aumento de la materia orgánica en el agua dulce y marina), fluoruro, blanqueantes químicos y otros ingredientes tóxicos.  

Es díficil pero no imposible encontrar un dentífrico sin fluoruro, hecho a base de extractos vegetales, minerales naturales y aceites esenciales, que proteja tus dientes, encías y refresque tu aliento y boca de forma natural. No arriesgues en salud e intenta estar libre de tóxicos no sólo en tus cremas en maquillaje sino en todos los productos de higiene corporal que te sea posible.

 Pasta de dientes casera y orgánica
 

 Fotografía: www.ecocosas.com
Ingredientes:

• Arcilla blanca orgánica(importante que sea para uso interno, también puede tener el nombre de caolín).
• Hojas de salvia o tomillo secas
• Aceite esencial de menta orgánico.
• Sal marina

Esta preparación también sirve para blanquear los dientes cada 15 días si  se le agrega bicarbonato.
La salvia tiene propiedades antisépticas, antiinflamatorias y astringentes. Sus indicaciones son diversas, como el tratamiento de espasmos, fiebre, estimulación de la secreción biliar, aerofagia, flatulencias digestivas y de forma específica en la boca cura inflamación de encías, úlceras y llagas bucales, así como faringitis.
El tomillo también tiene propiedades antisépticas. Se emplea para la halitosis, inflamaciones de la boca, aftas, cuidado de los dientes y encías, lavado de heridas en infecciones de la piel causadas por hongos, dermatosis, caída del cabello por infecciones y piojos.
La menta calma los dolores dentales. refrescante, antiséptico, ayuda a curar las úlceras de la boca. Tiene un efecto refrescante y contrarresta el mal aliento.
La arcilla blanca contiene oligoelementos que intervienen en la formación y conservación de los dientes. Impide la proliferación bacteriana y microbiana y refuerza las defensas del organismo. Resulta excelente como enjuague bucal.
La sal marina es usada como medicina natural ante inflamaciones bucales y de garganta. Incrementa la acción de la arcilla.

Preparación:
Hacer un infusión con la salvia o tomillo, (un vaso de agua hirviendo con una cuchara pequeña de salvia o tomillo durante 4 minutos).
Filtrar la infusión usando por ejemplo una gasa.
En un vaso limpio se añaden dos cucharadas de infusión con 2 gotas de esencia de menta y una pizca de sal marina.
Se añaden 3 cucharadas de arcilla blanca y revolver con una espátula pequeña hasta que quede todo uniforme.
Se introduce en un recipiente adecuado (un frasco pequeño por ejemplo) y se conserva en el refrigerador.
NO sumerja el cepillo en el frasco para evitar la contaminación bacteriana, con una cucharadita colocar una pequeña cantidad sobre el cepillo húmedo.
Consideraciones a tener en cuenta:

• Dura un buen tiempo siempre que sea refrigerado
• El recipiente siempre debe ser de vidrio.
• No hay problemas con el esmalte, no ocasiona ni manchas ni es más abrasivo que cualquier dentífrico normal.
• Pasta completa con protección bacteriana, antiséptica, antiinflamatoria y astringente, gracias al poder de las plantas.

Para complementar esta pasta de dientes natural una buena idea es usar un cepillo de dientes de bambú.

 

Fuente: www.cosmeticaorganica.com
             www.ecocosas.com

SENTIDO BIOLÓGICO DE ALTERACIONES DE LA PIEL

Fotografía: http://emocionateiesbj.wordpress.com/

Os presento un artículo muy interesante sobre las alteraciones de la piel y su componente emocional.

En el primer estadio de la vida humana fue necesaria la protección para sobrevivir y apareció la solución mediante la forma de membranas como por ejemplo la membrana plasmática, la piel, la grasa, las los envoltorios de diversos órganos (pleura, pericardio, peritoneo. Si traspasamos simbólicamente esa protección hablaremos de la ternura, atención, serenidad ...

ECCEMA: Es una alteración de la piel que evoluciona como una inflamación crónica y provoca picor o ardor y prurito.

La hipótesis que se realiza se apoya en la función del órgano implicado en la patología. Si seguimos esta forma de observación de la enfermedad podemos encontrar distintos sentidos:

• Piel: separación o contacto. La hipótesis es "Sufro una separación, una pérdida de contacto con..." La separación es dolorosa. Por ejemplo, los niños pequeños que se quedan al cuidado de alguien que no es su madre y desarrollan una dermatitis.
• Prurito: obliga a rascarse o tocarse por lo que la hipótesis es me falta, estoy separado del placer del contacto o necesito el contacto de ...
• Inflamación: se haya cercano al resentir de enfado, rabia, cólera.

En todos los casos la localización del síntoma agrega un dato importante a tener en cuenta. Por ejemplo, la ubicación en párpados indica separación de algo que quiero ver, en la oreja separado de algo que quiero oir, en el antebrazo cara interna separado del afecto, en ombligo separado ahí donde hubo apego prolongado, ...

PSORIASIS: Es una enfermedad inflamatoria de la piel que se caracteriza generalmente por la aparición de placas espesas de piel que se descaman. Podría ser una reacción autoinmune que estimula la multiplicación de células en la epidermis que se renuevan a un ritmo más rápido que lo habitual. Estas células se acumulan sobre la piel formando capas espesas, aumenta el espesor de la epidermis y la presencia de vasos capilares sanguíneos en la dermis con infiltración y localización de leucocitos alrededor.

• Inflamación: "me siento irritado, encendido, enfadado por una situación de contacto o separación"
• Placas de piel: ¿en qué casos la piel tiene que aumentar su espesor? Cuando estoy ante un contacto repetido como por ejemplo ante un trabajo manual. El aumento de la piel tiene una función de protección ante contactos repetidos y en la psoriasis el contacto es un agresor y por eso se busca la separación, el aislamiento para no sentirlo.
• Reacción autoinmune: una parte de mí destruye otra parte de mí. ¿Cuándo esto es útil o vital? Cuando una parte del cuerpo pueda dañar al resto. Es una situación dónde siempre se pierde se escoja el camino que se escoja. Por ejemplo, "para ser reconocido en mi familia tengo que ser de otra manera de como me gustaría o soy". En la psoriasis la función es debo llevar una máscara, un caparazón, ser otro, separarme de mí para no se agredido, rechazado, etc.
• Crecimiento celular rápido: necesidad de hacer más, de mayor protección y de rejuvenecimiento "me gustaría volver a ser niño".
• Vasos sanguíneos tortuosos: la sangre está en el resentir de los lazos de familia y los vasos lo contienen. La pregunta a hacernos sería. ¿Qué hay en la familia, en las relaciones, en la comunicación que es tortuoso?
• Leucocitos: pertenecen al sistema de defensa del organismo y están en la sangre. Se trata de una defensa en el seno de la familia.

(...)
No son certezas y en cada caso se ha de explorar lo que siente la persona ante la misma. Sólo la persona puede sentir si eso es justo para ella o no y así es como luego se valida. Llegar al resentir, vaciarlo, expresar lo que se sintió y quedó bloqueado es el camino para alejarse de los síntomas. Toda una invitación.

Fuente: Ángeles Wolder Helling, Terapeuta Escuela de Descodificación Biológica Original.
Revista Holístico, nº 63.

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MASCARILLAS PARA EL CABELLO

Cuatro máscaras diferentes para cada tipo de cabello que se pueden realizar fácilmente, utilizando ingredientes naturales extraídos de tu propia cocina!

Fotografía: www.sentirmebien.com
 

Cabello seco: Aceite de oliva y huevo.

Mezclar tres cucharadas de aceite de oliva extra virgen con dos huevos y aplicar la mezcla en tu cabello, dejar reposar la mezcla durante 20 minutos antes de enjuagar en la ducha.
El aceite de oliva ayudará a cerrar e hidratar cabellos frágiles, mientras que la proteína en los huevos promoverá el crecimiento sano del pelo.

Todo tipo de cabello – Palta (Aguacate) y Miel

Cubrir un aguacate (palta) maduro y mezclar una cucharada de miel orgánica y aplicar en su cabello y deje reposar durante 20 minutos antes de enjuagar en la ducha.
Los aguacates son ricos en una variedad de vitaminas y nutrientes, incluyendo la vitamina E y proteínas, ambos de los cuales ayudara al cabello a mantenerlo suave y saludable. Mientras tanto, la miel es un agente antibacteriano natural.

Cabello graso – vinagre de manzana y limón

Combinar 1/4 taza de vinagre de manzana con la cáscara rallada de un limón entero aplícalo y permitir que se asiente durante 15 minutos en su cabello para absorber el exceso de grasa de su cuero cabelludo, y luego enjuagar en la ducha.
El vinagre de manzana eliminará la acumulación de productos de peluquería y acondicionadores y fortalecerá el cabello, dejándolo con suaves hilos brillantes. También equilibra el nivel de pH del cabello, elimina las bacterias, y es una cura para la caspa.

Cuero cabelludo seco y escamoso – Banana, Miel y Almendras

Aplastar juntos 1/2 plátano maduro y añadir dos cucharadas de miel y unas gotas de aceite de almendras y dejar en el cabello en un gorro de baño durante 20 minutos antes de enjuagar.
Los plátanos pueden aumentar la humedad de tu cabello, suavizar el frizz y calmar la picazón del cuero cabelludo.

Elige el método que se adapte mejor para devolver la vida a tu cabello! No hay necesidad de comprar los acondicionadores más caros en el mercado para hidratar y revitalizar tu cabello.

Fuente: www.bioguia.com